a teraz

teraz to juz tylko zostaje dobra dieta trening i suple a ile wody zejdzie to sie okaze .. jak zejdzie duzo to znaczy ze slabo przylozyles do cyklonu

Dzis siadam do lektury proponowanej przez Grasik`a :] Juz kiedys to przerabialem, ale teraz podejde do tego poważniej! Jeszcze raz thx 4 all

planowałem wszystko ładnie ale nagła potrzeba i kasa poszła w****u i teraz wątpie żebym miał hajs na diete :/ ****a to sprzedaj ko,mono i carbo to bedziesz mial kase na diete!

[...] Ci da siłę właśnie zmieniam trening z pomoc wskazuwek od trenera z miejscowej siłowni nie wiem o jaką siłę Ci chodzi i co dokładnie trenujesz... chodzi mi o trening na poprawe siły z tej strony - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a profilu nie uzupełniałem od jakiegoś czasu teraz mam już 15 lat i wyciskam troszeczke więcej niż tam jest podane

tylko ja nie wiem na rozgrzewce leca gwozdzie i to lepiej niz kiedys i pozniej nie wiem albo trace zasieg albo zaginam zabardzo bo trzymaja mnie na bloku a kiedys z pojedynczym nie bylo problemu;> i toche nie ogarniam teraz co dalej zrobic;/

[...] z kilosportsa( nie patrząc na skutki uboczne i spadki) gdyż po jakiś 2 lub nawet 3 miesiącach po cyklu wszysto spadło,. raz zrobłem cykl na prolce i połowa została więc teraz tylko saa. z własnego doświadczenia wiem że ph to ścierwo,a blok masakraczny. na początku będziesz zadowolony ale po jakimś czasie będziesz żałował gwarantuje Ci tego. [...]

Z jednej strony dobrze ze teraz to wyszło bo mamy na miesiąc wszystko pozamykane (cały listopad) i powinno się zregenerować i wtedy od grudnia można zacząć dźwigać, ale przez pracę wszystko się komplikuje i ciężko mi będzie wrócić do treningów. Mam zakupione masc borowinowa i voltaren, to będę próbował z tym działać a jeśli nie przejdzie to chyba [...]

Chodzi mi o opcje wcinania tego co drugi dzien... Czyli jak? Przeciez oleju i tak sie nie wcina (odlewam go a rybe 'susze'). No to teraz juz nie wiem. OK, czy raczej 'nie bardzo'?

Czyli dobrze myslalem, na internautach nie ma zdzierstwa A powaznie mowiac to teraz czekam na serwatki Olimpu, jak beda to przyjde na zakupy.

diete już mam rozpisana teraz tylko musze do biedronki skoczyc uzupełnic zapasy ryżu i płatków owsianych a co do tej drzemki po treningu to w moim przypadku odpada bo jakbym po treningu zrobił drzemkę to bym sie już raczej przed ranem nie obódził Na dobrą drzemkę to ZMA apteczne kupiłem. Z tego co wiem to dzięki temu sen jest głęboki i, że [...]

hehe, miałem podobnie. Tak jak poradził kolega wyżej-zacząłem zwracać uwagę na to aby nadgarstek był sztywny, zmniejszyłem obciążenie i nieco bardziej przyłożyłem się do ćwiczeń od strony technicznej-po pewnym czasie ból całkowicie ustał;p teraz już ćwiczę z dużo większymi ciężarmi a mimo to nic nie doskwiera.

Wiadomo że po paru miesiącach treningu progres już zwalnia.Ale nadal to jest szybkie tempo. Zobaczysz po 4/5 latach treningu,kiedy o każdy kg będziesz walczył niczym lew,a gdy już się pojawi będziesz urządzał z tej okazji balangę;-) Wtedy rzeczywiście kreatyna się przydaje i czuć jej działanie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 19:07:41 [...]

[...] zebys nie bral samej deki. tesc razem z deka od poczatku i najlepioej pociagnac z 2 tygodnie po dece Widzisz komu doradzasz w ogóle ? Do autora tematu, jedyne czego Ci teraz trzeba, to odwiedzić ten dział : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html O dopingu zapomnij, bo po prostu nie jest dla Ciebie. Ogarnij miskę, potrenuj kilka lat, [...]

deki 500 to aż świat ja teraz lecę 750 testa i 400 deki a to mój z 50 cykl :-) na czas metki możesz dać niżej dekę i testa po mecie podbić skoro już ja jesz aby zastoju nie było co 4-5 tyg podawaj hcg 5000 jm podzielone na 2/3 inj pod ręka cabaser pewnie się przyda i coś na e2 ari/exa ew letro podstaw dopnij żarcie bo nici będą z tej masy

Przed cyklem w normie. Teraz pewnie poza, ale nie odczuwam. A znowu jak zaczne brac symex itp to juz trzeba ciagnac caly cykl, si? Wiec to jednak trzeba sie tym faszerowac.

dokladnie, tak jak teraz ci styka. a nawet po treningu, bym porcje storma darowal.

stanabol i wszystko jasne:)) od poniedzialku zacyznam cykl na clenie taurynie i chyba trecka aminokwasy dokupie teraz sa w super cenie za 69 zet 300 tablet :)) glownie chodzi mi o cm w pasie by ubylo ich troche fajnie by bylo tak z 10cm a mam nadzieje na 5 ;P

10 dniową przerwę spowodowaną przez chorobę możesz potraktować jako przerwę regeneracyjną... teraz proponowałbym Ci tydzien na lekkim "lighcie" a potem konkret powrót do konkretnego planu :) bedzie gut ;)

Jutro się przeprowadzam i nie będę miał neta, więc potrzebuję teraz aby ktoś doradził mi jakieś suplementy wspomagające spalanie tłuszczu, a ich przyjmowanie uzależnię od prawidłowości diety, którą sprawdzi mi znajomy który jest dietetykiem. Więc co polecacie???

Jedni mowia ze Krav Maga to sciema drudzy mowia ze to prawda komu tu teraz wiezyc. Ale jedno jest pewne mam kolege trenuje KM w Wawie z tego co mi powiedzial na poczatku uczyl sie walic z glowki i kopac w jaja. Najlepsze jest haslo jakie mi powiedzial "Jak masz kopac to kop ale tylko na ziemi". A Combat56 nie jest lepszy od KM ? Pzdr [...]